预防中风的措施主要包括控制基础疾病、调整生活方式、药物干预、定期体检以及保持心理健康等，需根据个体情况综合管理。以下为具体措施：
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病是诱发中风的核心危险因素。确诊患者需规律监测血压、血糖及血脂水平，严格遵医嘱使用硝苯地平控释片、二甲双胍缓释片、阿托伐他汀钙片等药物控制指标达标。房颤患者需评估卒中风险，必要时使用华法林或利伐沙班等抗凝药物预防血栓形成。
2、调整生活方式
每日食盐摄入量需限制在5g以下，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物摄入，增加深色蔬菜及深海鱼类比例。建议每周进行至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），体重指数（BMI）应控制在18.5-23.9kg/m²。同时需严格戒烟，男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g。
3、药物预防
对于存在动脉粥样硬化斑块或既往短暂性脑缺血发作（TIA）病史的高危人群，可遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物。颈动脉狭窄超过50%的患者需评估是否需行内膜剥脱术或支架植入术。
建议40岁以上人群每年进行颈动脉超声筛查，糖尿病患者每3个月检测糖化血红蛋白。若出现突发性肢体麻木、言语不清、视物重影等先兆症状，需立即拨打急救电话，争取在发病4.5小时内到达具备卒中中心的医院进行静脉溶栓或取栓治疗。所有预防措施均需在专科医师指导下实施，切忌自行调整用药方案。