小米的嘌呤含量一般不高，属于低嘌呤食物，适合大多数人群食用。每100克小米的嘌呤含量通常在20-50毫克之间，与大多数谷物类似，不会显著增加尿酸水平。
小米属于全谷物类食物，其嘌呤含量远低于动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。对于高尿酸血症或痛风患者，适量食用小米通常不会诱发或加重病情。但需注意，饮食中的嘌呤来源需综合考虑，若大量单一摄入某种食物可能影响整体代谢平衡。
日常饮食中建议保持多样化，均衡搭配低嘌呤的蔬菜、水果和优质蛋白质。若存在尿酸代谢异常或痛风病史，应在医生指导下制定个体化饮食方案，避免高嘌呤食物并定期监测相关指标。