清肺的食物通常包括雪梨、银耳、百合、白萝卜以及蜂蜜等，这些食物在中医理论中具有一定的润肺、滋阴或清热作用，适合日常调理。但需注意，食物无法替代药物治疗，具体效果因人而异。
1、雪梨
雪梨性凉，归肺经，具有生津润燥、清热化痰的功效。其水分含量高，可缓解因肺燥引起的干咳、咽喉干燥等症状，适合秋季或干燥环境下食用，常被用于制作冰糖炖雪梨等润肺食疗方。
2、银耳
银耳富含胶质和多种氨基酸，中医认为其能滋阴润肺、益气养胃。对于肺阴不足导致的咳嗽、痰少等症状，银耳可搭配莲子、枸杞炖煮，帮助改善呼吸道黏膜的干燥状态。
3、百合
百合味甘微寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。新鲜或干制的百合常用于缓解肺热咳嗽、痰中带血等症状，可煮粥或与西芹搭配食用，适合长期吸烟或处于污染环境的人群。
4、白萝卜
白萝卜性凉，含有芥子油等成分，能清热化痰、顺气消食。中医常用其缓解肺胃热盛引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛，可生食、榨汁或与排骨炖汤，有助于促进呼吸道分泌物排出。
5、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、解毒润肠的功效，其天然糖分和活性物质可舒缓咽喉刺激感。用温水冲泡蜂蜜饮用，可辅助缓解干咳或咽喉不适，但需避免高温冲泡破坏营养成分。
日常饮食中可将这些食物合理搭配，同时避免吸烟、接触油烟等伤肺因素。若存在持续咳嗽、呼吸困难等严重症状，建议及时就医排查肺部疾病，不可仅依赖食疗。