精子质量通常可以通过精液常规检查、精子形态学分析、精子功能检测等方法进行判断。这些检查需在专业医疗机构完成，由医生根据结果综合评估。
1、精液常规检查
这是评估精子质量的基础项目，主要检测精液量、液化时间、pH值、精子浓度、活力和存活率等指标。正常精液量通常为1.5毫升以上，液化时间不超过60分钟，精子浓度应达到每毫升1500万以上，前向运动精子比例不低于32%。该检查需禁欲2-7天后通过自慰法采集样本。
2、精子形态学分析
通过显微镜观察染色后的精子形态，评估正常形态精子的比例。世界卫生组织标准要求正常形态精子比例≥4%。异常形态精子比例过高可能影响受精能力，常见于生殖系统感染、精索静脉曲张或环境因素影响。
3、精子功能检测
包括精子穿透试验、顶体反应检测和低渗肿胀试验等特殊检查。穿透试验可评估精子穿透宫颈黏液的能力，顶体反应检测能判断精子与卵子结合的能力，低渗肿胀试验可检测精子膜完整性。这些检测适用于常规检查正常但仍未生育的情况。
建议有生育需求的男性选择正规生殖医学中心进行检查，采样前需严格遵循禁欲时间要求。检查结果异常者应在医生指导下进行复查，同时注意避免高温环境、戒烟限酒、保证营养均衡，必要时可配合抗氧化剂等辅助治疗。