同房后出现下面疼的情况可能与多种因素有关，通常可通过休息观察、局部清洁、药物治疗、物理治疗以及就医检查等方式处理。若疼痛持续或伴随其他异常症状，建议及时就医明确原因。
1、休息观察
同房后疼痛可能是因动作过于剧烈或摩擦导致的外阴或阴道黏膜轻微损伤。此时需暂停性生活，避免进一步刺激，保持局部放松，通常1-2天可逐渐缓解。若疼痛未减轻或加重，需及时就诊。
2、局部清洁
使用温水轻柔清洁外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，以免破坏正常菌群。穿着透气棉质内裤，保持外阴干燥，有助于减少感染风险。
3、药物治疗
若存在炎症感染，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等抗感染药物。疼痛明显时可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，但不可自行滥用抗生素。
4、物理治疗
局部肿胀者可适当冷敷缓解疼痛，慢性炎症引起的隐痛可采用温水坐浴促进血液循环。需注意温度适宜，每次10-15分钟为宜。
5、就医检查
若伴随异常出血、分泌物异味、排尿疼痛或发热等症状，需进行妇科检查、白带常规及超声检查，排除阴道炎、宫颈炎、盆腔炎或子宫内膜异位症等疾病可能。确诊后需根据病因进行针对性治疗。
出现不适后应避免反复同房刺激，记录疼痛发生时间、持续时长及伴随症状。日常应注意性生活卫生，同房前后双方做好清洁，必要时使用润滑剂减少摩擦。若疼痛反复出现，建议与伴侣沟通调整性生活方式，并定期进行妇科体检以排除器质性疾病。