人体的经络走向主要包括十二正经和奇经八脉的循行路径。十二正经是经络系统的主体，其走向遵循阴阳表里相合的规律，分布于头面、躯干和四肢，内联脏腑，外络肢节。
十二正经的走向分为手足三阴三阳。手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。例如手太阴肺经起于中焦，沿上肢内侧前缘下行至拇指端；足阳明胃经起于鼻旁，经面部、颈部、胸腹，沿下肢前外侧下行至第二趾端。每条经脉均有特定循行路线，如足太阳膀胱经沿脊柱两侧纵贯全身。
奇经八脉中任督二脉最为重要。督脉沿后正中线从长强穴至龈交穴，总督六阳经；任脉沿前正中线从会阴至承浆穴，总任六阴经。冲脉起于胞中，分为三支环绕腹部上行，与多条经脉交会，具有调节十二经气血的作用。
经络走向是中医理论的重要基础，与针灸、推拿等疗法密切相关。日常保养可通过适度拍打经络、练习八段锦等方式促进气血运行，但具体治疗需由专业医师根据个体情况辨证施治，避免自行过度刺激穴位引发不适。