体温36℃以下是否正常需要根据具体情况判断。正常体温通常以36℃~37℃为参考范围，但可能因测量方式、环境或个体差异略有不同。若未伴随其他症状，一般无需过度担心。
测量体温的方式会影响结果，如腋温通常比口腔或肛温低0.3℃~0.5℃。在寒冷环境中长时间暴露，可能引起短暂体温下降。老年人因基础代谢率较低，日常体温可能比年轻人偏低0.3℃左右。这些生理性体温偏低通常在改善环境或活动后恢复。
若持续出现体温偏低并伴有乏力、畏寒、皮肤干燥等症状，可能与甲状腺功能减退有关。严重低体温（低于35℃）可能提示休克、败血症等危急状况，需立即就医。糖尿病患者出现低血糖时也可能伴随体温下降，常有心悸、手抖等表现。
日常测量体温建议选择固定时间段和测量部位。发现体温异常应观察是否伴随其他不适症状，避免在寒冷环境长时间停留。若排除测量误差和环境影响后仍持续低体温，建议到内分泌科就诊，进行甲状腺功能、血糖等相关检查。