正常成年人在安静状态下，心跳一般为每分钟60~100次。这一范围会受到年龄、身体状况、活动状态等多种因素影响。若长期超出正常范围或伴随不适症状，建议及时就诊检查。
1、成年人静息心率
健康成人在休息时的心率通常为每分钟60~100次。长期进行耐力训练者由于心脏泵血效率提高，心率可能低于60次/分，若无头晕等症状则属于生理性心动过缓。
2、儿童及青少年心率
新生儿心率较快，可达120~140次/分，随着年龄增长逐渐减慢。1~3岁儿童心率约100~120次/分，学龄期儿童降至80~100次/分，青春期后逐渐接近成人水平。
3、运动与情绪影响
剧烈运动时心率可升至160次/分以上，情绪激动、紧张焦虑也会引起暂时性心率增快。这些属于正常生理性波动，平静后可自行恢复。
日常建议保持规律作息和适度运动，避免过度摄入咖啡因。若发现静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、晕厥等症状，需及时进行心电图等专业检查，由医生判断是否存在心律失常等问题。