被挠大腿根就尿出来可能与生理性敏感、盆底肌松弛、神经反射异常等因素有关，可通过行为训练、盆底肌锻炼、药物治疗及就医检查等方式改善。建议日常避免刺激，加强锻炼，必要时遵医嘱治疗。
若因大腿根部敏感度过高引发反射性排尿，可尝试通过行为训练逐渐适应。例如避免频繁触碰该区域，或在触碰时配合进行膀胱控制训练，如适当延长憋尿时间，提升尿道括约肌的控制能力。
盆底肌松弛可能减弱对排尿的控制，此时可进行凯格尔运动以增强肌力。具体方法为收缩肛门和尿道周围肌肉，每次保持5-10秒后放松，每日重复3-4组，每组10-15次。持续锻炼有助于改善控尿功能。必要时可遵医嘱使用氯雷他定片、甲钴胺片、谷维素片等药物调节神经敏感性。
若伴随尿频、尿痛等症状，需及时到泌尿外科进行尿常规、尿流动力学等检查，排除膀胱过度活动症、尿道括约肌损伤等器质性疾病。日常需注意保持外阴清洁，穿着宽松棉质内衣，控制每日饮水量在1500-2000ml之间，避免睡前大量饮水。