一天喝1500毫升水通常是正常的。成年人每日建议饮水量为1500-2000毫升，具体需水量会因个体差异、环境及活动量等因素而有所不同。
人体每日水分需求主要与体重、代谢率及外界温度相关。例如体重60公斤的成年人，基础代谢状态下每日约需1800毫升水，若处于高温环境或进行高强度运动，排汗量增加可能导致需水量上升至2500毫升以上。而久坐办公人群因代谢率较低，1500毫升饮水量通常可满足日常需求。身体会通过口渴中枢调节饮水行为，正常饮水情况下尿液应呈淡黄色，排尿频率约4-6次/日。
建议通过观察尿液颜色和身体感受调整饮水量。从事体力劳动、运动健身或处于高温干燥环境时，可适当增加200-500毫升饮水量。患有心力衰竭、肾功能不全等疾病患者，需严格遵循医嘱控制饮水量。若出现持续口渴、尿量异常增多或水肿等情况，应及时就医检查。