胃寒患者通常可以吃生姜、羊肉、糯米等食材进行调理，必要时也可遵医嘱使用药物。胃寒多与脾胃阳气不足有关，选择温性食材有助于改善症状。
1、生姜
生姜性温味辛，具有温中散寒的功效。其含有的姜辣素成分能促进胃液分泌，增强消化功能，同时可缓解因寒邪侵袭引起的胃脘冷痛、恶心呕吐等症状。日常可用生姜切片煮水或作为调味料加入菜肴。
2、羊肉
羊肉属于温补类肉食，含有丰富的蛋白质和铁元素。中医认为其能补虚益气、暖胃驱寒，适合胃寒伴有四肢不温、面色苍白等阳虚症状者食用。建议用羊肉搭配当归、生姜炖汤，可增强温补效果。
3、糯米
糯米性温味甘，归脾胃经，具有健脾暖胃的作用。其黏稠质地能形成保护膜缓解胃部不适，含有的支链淀粉更易消化吸收。胃寒人群可用糯米煮粥，搭配红枣、桂圆等温补食材，但消化不良者需控制摄入量。
日常需避免食用绿豆、苦瓜等寒凉性食物，注意腹部保暖。若出现持续胃痛、腹泻等症状，应及时到中医科就诊，通过把脉辨证后使用附子理中丸、香砂养胃丸等中成药调理，不建议自行盲目用药。