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苹果与芒果能同吃吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

苹果与芒果通常可以一起吃,这两种水果的营养成分并不冲突,适量同食对健康人群无害。但部分人群可能存在特殊情况,需根据自身情况调整。

苹果和芒果都含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,适量同食有助于补充营养。其中苹果的果酸和芒果的蛋白酶可能对某些人群的胃肠道产生轻微刺激,但健康人群的消化系统通常能够适应。对于既往无过敏史且胃肠功能正常的人,同时食用苹果和芒果一般不会引起不适。

如果个人属于过敏体质或对芒果存在特异性过敏反应,食用后可能出现口唇红肿、皮疹、腹泻等症状,此时需避免同食。胃肠敏感人群空腹大量食用这两种水果,可能因果酸和纤维刺激引发胃胀、反酸等不适,建议调整摄入量或分时段食用。日常食用时注意观察自身反应,若出现异常症状应及时就医检查。

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