哺乳期通常可以适量吃李子。李子含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充营养，但需注意食用量和个体差异。若产妇或宝宝存在特殊情况，建议咨询医生调整饮食。
李子含有维生素C、维生素A、钾等营养成分，哺乳期女性适量食用有助于补充身体所需的营养物质。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但需注意李子中的有机酸可能刺激胃酸分泌，过量食用可能引起胃部不适，建议每天食用不超过3-5颗。
部分产妇或婴儿可能对李子过敏，食用后可能出现皮疹、腹泻等症状，此时需立即停止食用。如产妇本身有胃酸过多或胃肠功能较弱的情况，建议减少食用量或选择其他水果。食用前应将李子清洗干净，避免摄入农药残留。
哺乳期饮食需注意营养均衡，在食用新种类食物后建议观察宝宝是否有异常反应。若出现哺乳后宝宝哭闹、腹泻等情况，应及时就诊排查食物因素。日常可多样化摄入不同种类的水果，但任何食物均需注意适量原则。