月经周期通常是指两次月经第一天的间隔时间，一般正常范围在21-35天，平均为28天。不同女性的月经周期可能存在个体差异，但多数情况下都处于这个区间内。
月经周期的计算是从本次月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天结束。若月经周期短于21天，称为月经频发；若长于35天，则称为月经稀发。周期长度受激素水平、卵巢功能、情绪波动、生活习惯等多种因素影响。例如，青春期女性或围绝经期女性的激素水平不稳定，可能导致周期不规律。此外，过度节食、剧烈运动、精神压力过大等也可能干扰周期。
如果月经周期偶尔出现轻微波动，通常无需过度担心。但若长期异常，如周期持续过短或过长，或伴有经量异常、痛经加重等症状，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常生活中应注意规律作息、均衡饮食，并保持情绪稳定，有助于维持月经周期的规律性。