脚上磨出水泡可以通过消毒处理、避免摩擦、刺破引流、药物治疗以及预防措施等方式处理。水泡通常因皮肤反复摩擦导致组织液渗出形成，需根据具体情况选择合适的方法缓解。
1、消毒处理
若水泡较小且未破损，可用碘伏或酒精对局部消毒，避免直接触碰水泡表面，防止细菌感染。保持患处清洁干燥有助于促进恢复。
2、避免摩擦
立即停止活动并更换宽松透气的鞋袜，减少对水泡的压迫。若需继续行走，可用无菌纱布或创可贴覆盖保护水泡，避免外力摩擦导致破裂。
3、刺破引流
若水泡较大且疼痛明显，可在消毒后用无菌针头从边缘刺破，轻轻挤出液体。操作后需再次消毒，并覆盖无菌敷料，每日更换直至愈合。切勿撕去表皮，以免增加感染风险。
4、药物治疗
若水泡破损出现红肿、渗液等感染迹象，可遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏进行抗感染治疗，必要时口服抗生素如头孢克肟。
5、预防措施
日常应选择尺码合适、材质柔软的鞋袜，运动时可穿双层袜子或使用防摩擦贴。新鞋建议逐步增加穿着时间，足部易出汗者可以使用爽身粉保持干燥。
若水泡面积较大、自行处理后感染加重，或伴有发热等症状，应及时到皮肤科或外科就诊。避免随意撕扯水泡表皮，恢复期间减少足部活动，饮食注意补充蛋白质和维生素以促进修复。