拔罐后一般建议等待4-6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况而定。拔罐过程中皮肤受到负压刺激，可能出现局部瘀血或毛孔扩张，过早接触水可能引发不适。
拔罐后皮肤表面可能出现轻微充血或瘀血，此时毛孔处于开放状态，立即洗澡容易导致寒气入侵或刺激皮肤。若拔罐力度较大，皮肤可能出现破损或水疱，接触水可能增加感染风险。此外，拔罐后身体气血运行加快，部分人群可能出现短暂疲劳感，建议休息后再进行洗浴。
洗澡时建议使用温水，避免水温过冷或过热刺激皮肤。洗浴后应及时擦干身体并注意保暖，尤其是拔罐部位需保持干燥。若拔罐后出现明显皮肤破损、持续性疼痛或头晕等不适，应及时就医处理。