泡脚后一般建议等待30分钟到1小时再洗澡。泡脚会促进血液循环，使皮肤毛孔处于扩张状态，此时立即接触冷水或冷空气可能影响身体舒适度。
泡脚后毛孔处于开放状态，若立即用温度较低的水洗澡，可能导致寒气通过毛孔侵入体内，引发肌肉酸痛或头痛。此外，泡脚后体表温度升高，若洗澡水温与体感温差过大，可能刺激血管快速收缩，部分人群可能出现头晕或血压波动。对于皮肤敏感者，泡脚后角质层含水量增加，立即洗澡可能影响皮肤屏障功能。
建议泡脚后及时擦干水分，穿着保暖袜维持体温。若需要洗澡，可将间隔时间控制在半小时以上，并确保浴室环境温暖，水温控制在38-40℃为宜。患有糖尿病周围神经病变或下肢静脉曲张者，需特别注意控制泡脚时间和水温，出现皮肤发红或瘙痒时应暂停泡脚并及时就诊。