尿酸高的人群通常可以吃低嘌呤食物、富含维生素C的食物、碱性食物等，必要时需遵医嘱使用药物控制尿酸水平。
1、低嘌呤食物
尿酸高与嘌呤代谢异常有关，日常应选择嘌呤含量低的食物，如大部分蔬菜、水果、鸡蛋、低脂乳制品等。这类食物在代谢过程中产生的尿酸较少，有助于减轻肾脏排泄负担，避免血尿酸水平进一步升高。
2、富含维生素C的食物
维生素C可促进尿酸盐溶解及排泄，常见食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。适量摄入这类食物有助于维持尿酸代谢平衡，但需注意避免过量，以免刺激胃肠道。
3、碱性食物
尿酸在碱性环境中溶解度较高，适当食用海带、菠菜、苏打水等碱性食物，可帮助中和体内酸性物质，减少尿酸结晶的形成，从而降低痛风发作风险。
日常还需限制动物内脏、海鲜、酒精等高嘌呤食物的摄入，每日饮水量建议达到2000毫升以上，以促进尿酸排泄。若通过饮食调整后尿酸仍控制不佳，应及时就医，遵医嘱使用降尿酸药物进行治疗。