黑眼圈通常可以通过调整作息、局部护理、药物治疗以及手术治疗等方式进行改善。长期存在或伴随其他症状时，建议及时就医明确原因。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重黑眼圈。建议保持规律作息，保证每日7~8小时睡眠，避免用眼过度，适当进行眼部按摩促进局部循环。
2、局部护理
色素沉着型黑眼圈可通过冷敷缓解血管扩张，使用含维生素C、烟酰胺等成分的眼霜抑制黑色素生成。日常注意防晒，避免用力揉搓眼部，卸妆时选择温和产品。
3、药物治疗
若黑眼圈与过敏或皮炎相关，可遵医嘱外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等减轻色素沉积。贫血或肝病患者需口服铁剂、维生素B12等纠正原发病因。
4、手术治疗
先天眼窝凹陷或泪沟形成的结构性黑眼圈，可通过自体脂肪移植、胶原蛋白填充等改善阴影。术后需遵循医嘱护理，减少剧烈运动。
日常需避免吸烟、饮酒等加重色素沉着的习惯，均衡摄入富含维生素的蔬果。若黑眼圈持续加重或伴随眼周红肿、瘙痒，应尽早就医排查肾脏疾病、内分泌异常等全身性病因。