头发在一周内一般无法生长1厘米。头发的生长速度存在个体差异，但通常每月平均增长1-1.2厘米，相当于每周0.2-0.3厘米。极少数人群可能因代谢旺盛或使用药物等因素出现短暂加速，但达到每周1厘米的情况较为罕见。
头发的生长速度主要受遗传因素影响，毛囊细胞的活跃程度决定了生长周期。此外，营养摄入是否均衡直接影响毛囊健康，蛋白质、维生素及微量元素缺乏可能导致生长缓慢。激素水平变化也会调节头发生长，如孕期女性因雌激素升高可能出现暂时性生长加速。
若希望促进头发生长，建议保持均衡饮食并规律作息。避免过度烫染或牵拉头发，以免损伤毛囊。若存在脱发或异常生长缓慢的情况，建议及时就诊皮肤科，排除甲状腺疾病、贫血等潜在健康问题。