跌打损伤是指因外力作用导致的皮肤、肌肉、韧带或关节等软组织损伤，常见于跌倒、撞击或运动过程中。这类损伤可表现为局部疼痛、肿胀、瘀血以及活动受限等症状，中医将其归为“筋伤”范畴。
跌打损伤通常由直接或间接暴力引起，如摔倒、扭伤、拉伤等。急性损伤可能造成皮下出血、组织撕裂，而慢性损伤多与长期劳损有关。轻度损伤可能仅影响浅表组织，但严重时可能伴随骨折或关节脱位，需通过X线等检查明确损伤程度。日常生活中，搬运重物姿势不当、运动前热身不足等情况都可能增加损伤风险。
发生跌打损伤后，急性期可采用冷敷减少肿胀，48小时后热敷促进恢复。疼痛明显时可遵医嘱使用跌打丸、三七片等中成药，或外用红花油缓解症状。若出现持续剧痛、畸形或无法活动，应及时就医排除骨折。恢复期间注意保护患处，避免二次损伤，逐步进行康复锻炼以恢复关节功能。