鸡蛋和牛奶通常可以一起吃。两者搭配食用在大多数情况下是安全的，但需注意个体差异及食用量。
鸡蛋含有优质蛋白质、维生素和矿物质，牛奶富含钙、蛋白质及维生素D。两者结合可提供丰富的营养，有助于促进骨骼健康和增强体质。消化系统正常的人群同时摄入鸡蛋和牛奶，一般不会引起不良反应。不过需注意部分人群可能存在乳糖不耐受或对蛋白质过敏的情况，此时同时食用可能引发腹胀、腹泻或过敏症状。
日常食用鸡蛋和牛奶时建议适量，避免过量导致消化不良。若食用后出现不适症状，应及时停止并就医检查。对乳糖不耐受者可选低乳糖牛奶，对蛋白质过敏者需避免相关食物。