减肥期间一般可以适量吃火龙果，但需注意控制摄入量。火龙果属于低热量、高纤维的水果，适量食用有助于增加饱腹感，辅助控制饮食总热量。
火龙果的热量较低，每100克可食用部分约含50-60千卡，且富含膳食纤维。其膳食纤维能延缓胃排空速度，减少饥饿感，从而帮助控制其他高热量食物的摄入。此外，火龙果含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和B族维生素，可促进新陈代谢，辅助维持减脂期间的营养均衡。
需注意的是，火龙果仍含有一定量的天然糖分，过量食用可能导致糖分摄入超标。建议每日食用量控制在200克以内，并优先选择白心火龙果，其含糖量通常低于红心品种。同时需配合规律运动及均衡饮食，避免仅依赖单一食物减重。若存在血糖异常或糖尿病等问题，食用前应咨询医生或营养师。