带脉不通的身体表现可能包括腰部不适、妇科异常、消化功能减弱、下肢症状以及体型改变等。当带脉气血运行不畅时，可能会引发多种身体症状，需结合具体表现综合判断。
1、腰部症状
带脉环绕腰部，不通时可能出现腰部酸胀、冷痛或僵硬感，尤其在久坐、久站后加重。气血阻滞可能导致局部活动受限，部分患者弯腰或转体时疼痛明显，热敷或按摩后可能暂时缓解。
2、妇科异常
中医认为带脉与任督二脉相通，女性可能出现月经周期紊乱、经血色暗伴有血块，以及带下量多、质地清稀或黏稠等症状。严重者可能伴随小腹坠胀感，尤其在经期前后症状加剧。
3、消化功能减弱
带脉走行经过腹部，不通可能影响脾胃运化，出现食欲减退、饭后腹胀、大便溏稀或便秘等症状。部分患者舌苔可见厚腻，脉象多呈现弦滑或沉紧表现。
4、下肢症状
气血不能濡养下肢时，可能出现双腿沉重乏力、膝盖发凉，或夜间小腿抽筋等现象。长时间行走后容易疲劳，冬季寒冷时症状往往更为明显。
5、体型改变
带脉约束力下降时，常见腹部脂肪堆积形成“游泳圈”体型，即使控制饮食也难以消除。部分患者可能出现水肿型肥胖，晨起眼睑浮肿，傍晚下肢肿胀加重。
若存在上述症状，建议到正规中医医疗机构就诊。通过脉诊、舌诊结合体质辨证，可采用艾灸、针刺或中药调理等方式疏通带脉。日常应注意避免久坐，适当进行腰部舒展运动，女性经期注意腹部保暖，饮食避免生冷黏腻之品。