固元膏作为传统中药补品，一般具有补血养血、滋阴润燥、增强体质、改善睡眠以及润肠通便等功效和作用。其成分多为药食同源的中药材，需根据个人体质合理使用。
1、补血养血
固元膏中的阿胶、红枣等成分富含铁元素及补血活性物质，可促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状，尤其适合贫血或产后血虚人群。
2、滋阴润燥
阿胶和黑芝麻具有滋阴作用，能缓解阴虚火旺导致的口干舌燥、手足心热等症状，对于更年期女性或长期熬夜人群的津液亏损有一定调理效果。
3、增强体质
核桃仁、黑芝麻含有的蛋白质、不饱和脂肪酸及微量元素，有助于提高机体免疫力，适合体质虚弱或病后恢复期人群作为营养补充。
4、改善睡眠
通过补益气血、调节脏腑功能，可缓解心脾两虚引起的失眠多梦，气血充盈后有助于安定神志，提升睡眠质量。
5、润肠通便
黑芝麻和核桃中的油脂成分能润滑肠道，改善肠燥便秘，对老年性便秘或久坐缺乏运动者的排便不畅有辅助缓解作用。
固元膏属于滋补类中药，湿热体质或脾胃虚弱者应慎用，避免加重腹胀、食欲不振等不适。服用前建议咨询中医师辨证体质，日常食用需控制摄入量，出现上火症状时应暂停使用。