女性排卵期的时间因人而异，通常与月经周期是否规律有关。若月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右；若月经周期不规律，则排卵期可能不固定，需通过其他方法辅助判断。
对于月经周期规律的女性，排卵日通常发生在下次月经前14天。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在月经结束后7天左右。若月经周期为30天，排卵日可能在月经结束后约11天。但需注意，月经周期受多种因素影响，实际排卵时间可能存在波动。
月经周期不规律的女性无法单纯通过日期推算排卵期。这类人群可结合基础体温监测、宫颈黏液观察或使用排卵试纸等方法判断排卵。基础体温在排卵后通常升高0.3-0.5℃；排卵期宫颈黏液会变得清亮、弹性增加；排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值来预测排卵。
建议有生育需求的女性记录至少3个月经周期，通过综合评估确定排卵规律。若长期存在月经紊乱或备孕困难，应及时就诊妇科进行激素水平检测、超声监测卵泡发育等专业评估，在医生指导下科学备孕。