艾灸的时间因人而异，通常每次艾灸15至30分钟，具体疗程需根据体质、病情等因素调整。艾灸的频率和时长应结合个人耐受度及治疗目的进行安排，建议在专业人士指导下操作。
1、每次艾灸时长
艾灸单次操作时间一般为15至30分钟。对于体质较弱、皮肤敏感或初次艾灸者，建议从10分钟左右开始，逐渐增加时间。若艾灸部位位于四肢、背部等肌肉较厚的区域，可适当延长至30分钟；而面部、关节等皮肤较薄的部位则需缩短时间，避免灼伤。
2、疗程次数
急性病症如风寒感冒、胃痛等，通常连续艾灸3至5天即可见效；慢性疾病如关节炎、痛经等，可能需要持续艾灸2至3个月，每周进行3至4次。对于亚健康状态的调理，建议每周艾灸1至2次，长期坚持以达到养生效果。
3、间隔时间
两次艾灸之间需间隔至少12小时，使身体有充分时间代谢艾热刺激。若出现口干、燥热等症状，可延长间隔至2至3天。同一穴位连续艾灸5天后应休息2天，防止局部皮肤受损或穴位疲劳。
艾灸过程中需注意环境通风，避免直接吹风。施灸后2小时内不宜洗澡、进食生冷食物。若出现水疱、瘙痒等异常反应，应立即停止并咨询中医师。糖尿病患者、孕妇及皮肤破损者慎用艾灸，必要时需在医师指导下进行。