月经期间通常可以洗澡，但需注意采用正确的方式。保持身体清洁有助于预防感染，但不当的洗澡方式可能引发不适或健康问题。
月经期间洗澡建议选择温水淋浴，避免盆浴或坐浴。经期宫颈口处于微开状态，盆浴可能增加病原体逆行感染的风险。淋浴时水流可帮助清洁外阴，但需避免冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟为宜，防止因体力消耗或受凉导致头晕等不适。水温应保持在38-40℃之间，过热可能加速血液循环导致经量增多，过凉则可能引起子宫收缩加剧痛经。
洗澡后应及时擦干身体并做好保暖，特别是腰腹部需避免受凉。若出现严重痛经、经量异常增多或发热等不适症状，应及时就医检查是否存在妇科炎症等问题。日常需注意经期卫生，每2-3小时更换卫生巾，保持外阴干燥清洁。