来月经时通常可以泡脚。适当泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，但需注意水温及时间控制，避免因温度过高或时间过长引发不适。
泡脚的水温建议控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。温热的水可帮助放松身体，改善部分女性经期出现的腰酸、手脚冰凉等症状。但若经血量较大或体质虚弱，长时间高温泡脚可能加速血液循环，导致经量进一步增加。此外，合并下肢静脉曲张、糖尿病周围神经病变等基础疾病者，需谨慎控制水温，避免烫伤。
泡脚时需确保足部清洁，避免在皮肤破损或存在感染的情况下进行。经期女性免疫力相对较低，若泡脚后出现头晕、乏力等异常反应，应及时停止并休息。日常应注意经期卫生，避免过度劳累。若经期伴随严重痛经、经量异常增多等情况，建议尽早就医排查器质性疾病。