性生活的频率通常因人而异，没有统一标准。多数情况下，每周1至2次属于常见范围，但需结合双方年龄、健康状况、情感需求等因素综合考虑，以不影响日常生活和身体健康为前提。
性生活的频率受年龄影响较大。青年时期激素水平较高，身体机能良好，可能频率相对较高；中年后随着激素变化及生活压力增加，频率可能自然减少。个体差异也较为明显，部分人群可能每周数次，而有些人则每月数次，均属于正常现象。健康状况是重要影响因素，慢性疾病、疲劳状态或术后恢复期可能暂时降低需求，待身体康复后可逐渐恢复。
建议双方通过沟通找到彼此舒适的频率，不必刻意追求数值标准。若出现性欲显著减退、生理不适或情绪困扰，可能与激素失调、心理压力或潜在疾病有关，可及时就诊评估。日常保持适度运动、均衡饮食及良好的作息习惯，有助于维持健康的性生活状态。