维生素C片一般具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收以及预防坏血病等功效和作用。其作为水溶性维生素，在人体内参与多种生理活动，对健康有重要意义。
1、增强免疫力
维生素C能够促进白细胞的吞噬功能，增强中性粒细胞的趋化性和变形能力。它还可提高淋巴细胞的活性，促进抗体生成，从而帮助身体抵御病毒或细菌感染。充足的维生素C摄入有助于缩短感冒病程。
2、促进胶原蛋白合成
维生素C是胶原蛋白合成的必需辅因子，参与羟脯氨酸和羟赖氨酸的羟化反应。这一作用对维持皮肤弹性、促进伤口愈合、保持血管壁完整性以及骨骼和牙齿健康都起关键作用。缺乏时可能出现牙龈出血、伤口愈合缓慢。
3、抗氧化
维生素C通过自身氧化反应，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化作用可保护低密度脂蛋白不被氧化，有助于维护心血管健康，同时减少紫外线对皮肤的氧化损伤。
4、促进铁吸收
维生素C能将食物中的三价铁还原为更易吸收的二价铁，提高非血红素铁的生物利用率。这种作用对预防缺铁性贫血尤为重要，建议在摄入高铁食物时配合富含维生素C的食物或补充剂。
5、预防坏血病
长期严重缺乏维生素C会导致胶原合成障碍，引发坏血病。维生素C片能有效补充机体所需，预防牙龈肿胀出血、皮下瘀斑、关节疼痛等坏血病典型症状，维持正常的结缔组织功能。
维生素C片需在医生指导下合理使用，避免长期过量服用。日常饮食中可通过摄入新鲜果蔬如柑橘、猕猴桃、番茄等补充。肾功能异常者或患有草酸盐结石的人群应谨慎使用，服药期间建议定期监测尿常规。