鼻涕虫一般可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，具体需结合病因遵医嘱选择。常见的病因包括感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
若是感冒引起的流鼻涕，需多喝温水，保持饮食清淡，避免辛辣刺激。保持室内湿度适宜，可使用加湿器缓解鼻腔干燥，减少分泌物产生。注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔黏膜。
2、物理治疗
使用生理盐水鼻腔冲洗可清除鼻腔内过多分泌物和过敏原。对于过敏性鼻炎患者，可尝试蒸汽吸入，帮助稀释鼻涕并促进排出。急性鼻窦炎发作时，局部热敷鼻部可改善血液循环，减轻鼻塞症状。
3、药物治疗
细菌感染引起的鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。过敏性鼻炎患者需使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。慢性鼻炎伴鼻塞严重时，可在医生指导下短期应用盐酸羟甲唑啉滴鼻液，但连续使用不超过7天。
若鼻涕持续超过10天且伴有头痛、嗅觉减退等症状，可能需进行鼻内镜或CT检查排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎、鼻息肉患者，可考虑功能性鼻内镜手术改善通气。日常应避免频繁挖鼻，外出接触花粉、尘螨时可佩戴口罩防护。