睡觉总做梦可能与生理性原因有关，也可能是神经衰弱、焦虑症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素引起的，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
白天精神压力过大、情绪紧张或睡眠环境不佳等因素可能影响睡眠质量，导致多梦。这种情况通常在改善情绪状态、调整卧室光线和温度后，睡眠质量会有所提升，一般不需要特殊治疗。
2、神经衰弱
该疾病可能造成大脑神经递质紊乱，导致睡眠周期中快速眼动期延长，从而引发多梦。患者常伴有记忆力减退、易疲乏等症状，一般可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、阿普唑仑片等调节神经功能。
3、焦虑症
长期焦虑情绪会影响5-羟色胺等神经递质分泌，造成睡眠结构异常，出现频繁做梦。此类患者多伴有过度担忧、心慌等表现，可在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、氟哌噻吨美利曲辛片等抗焦虑药物治疗。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复发生的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，引发大脑皮层异常兴奋，出现多梦现象。患者常伴随鼾声中断、晨起头痛等症状，可通过持续气道正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术改善通气。
若调整生活方式后多梦仍持续存在，或伴有日间嗜睡、情绪异常等情况，建议到神经内科或睡眠医学科就诊。需完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查，根据病因进行针对性治疗，避免自行服用安眠类药物。