腰痛可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、泌尿系统结石或感染等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉疲劳，引发乳酸堆积和局部酸痛。例如久坐办公、搬运重物后容易出现这种症状。一般通过充分休息、局部热敷或按摩即可缓解，无需特殊治疗。
2、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木等症状。患者需避免弯腰负重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑手术治疗。
3、腰肌劳损
腰部肌肉长期慢性损伤会导致局部充血水肿，形成无菌性炎症，表现为腰部隐痛、活动受限，尤其晨起或劳累后加重。治疗时可使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合红外线照射等物理治疗，日常需加强腰背肌锻炼。
4、泌尿系统疾病
肾结石发作时可引起腰部剧烈绞痛，并向会阴部放射，伴有血尿；泌尿系感染可能出现腰痛伴尿频、尿急。结石患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片止痛，使用排石颗粒促进结石排出，感染患者需服用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素治疗。
若腰痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，需及时就医完善腰椎CT、尿常规等检查。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行平板支撑、小燕飞等锻炼以增强腰部稳定性。