夫妻之间长时间没有性生活是否正常需视情况而定。每对夫妻的生理需求、情感状态和相处模式存在差异，不能一概而论。如果双方对当前状态均无不满且感情稳定，通常属于正常现象；若因此产生矛盾或存在潜在健康问题，则需引起重视。
生理需求差异是常见影响因素。不同个体对性生活的需求频率存在自然差异，部分夫妻可能因年龄增长、激素水平变化或生活习惯调整而减少频率。只要双方沟通良好且没有不适，无需过度担忧。心理因素如工作压力、情感疏离、沟通不畅或情绪问题可能导致性欲减退，需通过加强情感交流、调整心态来改善。此外，某些疾病如性功能障碍、内分泌紊乱或慢性病可能间接影响性需求，需排查甲状腺功能异常、糖尿病等潜在健康问题。
建议夫妻双方以开放态度沟通彼此需求，避免相互指责。可共同参与放松身心的活动增进亲密感，如旅行、运动或培养共同爱好。若长期无性生活伴随焦虑、抑郁或关系紧张，可考虑咨询婚姻家庭治疗师。存在勃起功能障碍、性欲减退等症状时，应及时就诊男科、妇科或内分泌科明确原因。日常保持健康作息与均衡饮食有助于维持激素平衡，避免滥用药物或偏方调节性功能。