BMI的正常范围一般为18.5至23.9，具体数值可能因人群特征存在一定差异。BMI是体重指数的简称，通过体重和身高计算得出，常用于评估体重是否健康，但需结合其他指标综合判断。
BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。例如体重70千克、身高1.75米的人，其BMI值为70÷（1.75×1.75）=22.86，属于正常范围。需注意的是，该标准主要适用于普通成年人，孕妇、运动员等特殊人群需采用个性化评估方式。肌肉发达者可能因肌肉重量导致BMI偏高，而老年群体因肌肉流失可能出现BMI正常但体脂超标的情况。
建议定期监测BMI值，但不宜将其作为唯一健康标准。若BMI超过24或低于18.5，可结合腰围、体脂率等指标全面评估身体状况。保持均衡饮食、规律运动的生活习惯更有助于健康管理，具体健康方案建议咨询专业营养师或医生。