身体虚的表现多种多样，常见症状通常包括疲劳乏力、气短心悸、头晕目眩等。这些症状可能因体质差异或潜在疾病而有所不同，建议及时就医明确原因。
1、疲劳乏力
身体虚的人群常感到体力不足，即使充分休息后仍难以缓解。日常活动时容易疲倦，工作或运动耐力明显下降，部分患者可能伴随肌肉酸痛、四肢沉重感。
2、气短心悸
轻微活动后可能出现呼吸急促、心跳加快等症状，尤其在爬楼梯、快步行走时更为明显。部分人群静息状态下也可能出现心慌、胸闷等不适，可能与气血不足或心肺功能减弱有关。
3、头晕目眩
身体虚可能导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑或站立时眩晕。这类症状在突然起身、饥饿或长时间用脑后容易发作，严重时可能伴有耳鸣、注意力不集中等现象。
若长期存在上述症状，建议调整饮食结构，适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入。同时保持规律作息，避免过度劳累，必要时可到正规医院进行血常规、心电图等检查，排除贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病。