失眠是一种常见的睡眠障碍，通常可以通过按摩特定的穴位来缓解。一般有神门穴、三阴交穴和安眠穴等。
1.神门穴
位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中。按摩此穴位有助于安神定志，对于因焦虑、紧张引起的失眠有较好的缓解作用。
2.三阴交穴
位于小腿内侧，脚踝上三寸的位置。这个穴位是三条阴经的交汇处，按摩可以调和阴阳，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
3.安眠穴
位于颈部，耳垂后方的凹陷处。轻轻按摩此穴位可以放松颈部肌肉，有助于缓解因颈部不适引起的失眠。
对于失眠问题，除了穴位按摩外，日常生活中还应注意保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。