足三里和阳陵泉两个穴位通常可以通过特定的身体标志来定位。足三里穴位于小腿外侧，当膝关节外侧横纹向下量四横指（约3寸）处，阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。
足三里穴位于膝盖外侧下方，沿着膝盖外侧边缘向下约三到四横指的距离，可以感觉到一个凹陷处，即为足三里穴。阳陵泉穴位于膝盖外侧下方，沿着腓骨小头前下方寻找凹陷处，即为阳陵泉穴。这两个穴位的定位可以通过触摸和按压来辅助确认，通常在穴位处会有一定的酸胀感。
对于穴位的日常保健，建议在专业指导下进行按摩或针灸。若出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药或随意进行穴位刺激，以免造成不必要的健康风险。