盗汗的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。盗汗可能是由于感染、内分泌失调或神经系统疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持室内适宜的温度和湿度，穿着透气吸汗的衣物，有助于减轻盗汗症状。
2.物理治疗
可以通过温水澡、按摩等方法来放松肌肉，改善血液循环，缓解盗汗带来的不适感。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗胆碱能药物如硫酸阿托品、溴化新斯的明等，以及抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等来控制盗汗症状。此外，对于内分泌失调引起的盗汗，可能需要使用激素类药物如氢化可的松、地塞米松等进行治疗。
针对盗汗问题，建议日常生活中保持规律作息，避免过度紧张和焦虑，同时应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。