扁平足可能是由于遗传、足部肌肉力量不足或长期负重不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素
部分人群可能因为家族遗传而天生具有扁平足，这种情况下，可以通过穿戴合适的矫形鞋垫或鞋子来改善足部支撑，减轻症状。
2.肌肉力量不足
长时间缺乏运动或不正确的运动方式可能导致足部肌肉力量不足，进而引发扁平足。增强足部肌肉力量，如通过足底筋膜拉伸、足部肌肉锻炼等方法，有助于改善扁平足。
3.长期负重不当
长期穿着不合适的鞋子或长时间站立、走路等，可能导致足部结构长期受压，形成扁平足。选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子，以及适当减少长时间站立或走路，可以减轻足部压力。
除以上原因外，还可能与肥胖、关节炎等因素有关，建议保持健康体重，避免过度负荷，并在出现症状时及时就医。