孕妇胃胀和烧心是常见的不适症状，通常可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。
孕妇胃胀和烧心可能与胃酸分泌增加、胃排空减慢有关。首先，建议孕妇少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致胃部负担加重。其次，避免辛辣、油腻和高脂肪食物，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重不适感。同时，餐后不宜立即躺下，以减少胃酸倒流。保持适度运动，如散步，有助于促进消化和缓解胃胀。此外，穿着宽松衣物，避免腹部受压，也有助于减轻不适。
对于孕妇来说，日常饮食应以清淡易消化为主，同时注意保持良好的生活习惯。如果胃胀和烧心症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，避免自行用药可能带来的风险。