莲子心一般具有清热、安神、强心、降压和抗氧化等功效和作用。
1.清热
莲子心性寒，能够清除体内的热邪，适用于因内热引起的口干舌燥、心烦等症状。
2.安神
莲子心含有的生物碱成分对中枢神经系统有镇静作用，有助于改善失眠、多梦等睡眠障碍。
3.强心
莲子心中含有的莲子碱具有增强心肌收缩力的作用，对心脏功能有一定的保护和提升效果。
4.降压
莲子心对血管有一定的扩张作用，有助于降低血压，适合高血压患者适量食用。
5.抗氧化
莲子心富含抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
在日常生活中，适量食用莲子心可以作为保健的一部分，但需注意个体差异，体质虚寒者应谨慎食用。同时，建议在专业医师指导下合理搭配饮食，以达到更好的保健效果。