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晚上可以吃草莓吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

晚上吃草莓是可以的。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,一般不会对健康造成负面影响。不过,由于草莓含糖量较高,糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。

草莓中还含有一定量的果酸,可能对胃肠道有一定的刺激作用,因此对于胃酸过多或胃溃疡患者来说,晚上食用可能需要谨慎。在食用草莓时,可以选择一些常见的药物如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等来缓解可能的不适,但应在医生指导下用药,以避免不良反应。

晚上食用草莓时,应注意不要过量,以免影响睡眠质量。对于大多数人来说,适量食用草莓是安全的,可以作为晚上的健康小吃。

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