早上不吃饭有什么危害

早上不吃饭可能对身体健康产生不良影响，通常有低血糖、营养不良和消化系统问题等。

1.低血糖

不吃早餐会导致血糖水平下降，使人感到疲劳和注意力不集中。

2.营养不良

早餐是一天中重要的营养来源，缺少早餐可能导致维生素和矿物质摄入不足。

3.消化系统问题

长期不吃早餐可能会影响胃肠道的正常功能，增加胃炎和胃溃疡的风险。

为了保持健康，建议每天按时吃早餐，保证营养均衡。如果经常出现早上不吃饭的情况，应及时就医咨询，了解可能的健康风险，并采取相应的预防措施。