虫草一般具有增强免疫力、抗疲劳、调节血脂、改善呼吸系统功能以及延缓衰老等功效和作用。
1.增强免疫力
虫草含有的多糖类物质能够激活免疫细胞，提高机体的抵抗力。
2.抗疲劳
虫草中的营养成分有助于缓解体力疲劳，提高人体的耐受力。
3.调节血脂
虫草能够影响血脂代谢，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
4.改善呼吸系统功能
虫草对于慢性呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用，可以改善呼吸功能。
5.延缓衰老
虫草含有的抗氧化成分能够清除自由基，对抗衰老过程中的细胞损伤。
在日常生活中，适量食用虫草可以作为养生保健的一部分，但应注意个体差异，根据自身健康状况适量摄入。同时，虫草并非万能，对于疾病治疗还需遵循医嘱，合理用药。