通常在减肥期间可以喝酸奶。酸奶是一种富含蛋白质和益生菌的健康食品，可以帮助改善肠道健康，促进消化。适量饮用酸奶不仅能够提供营养，还有助于控制饥饿感，对减肥有一定的辅助作用。
在选择酸奶时，应优先考虑低糖或无糖的产品，如脱脂酸奶、希腊酸奶等。避免选择含有过多添加糖和人工添加剂的酸奶，这些可能会增加额外的热量摄入。在医生指导下，可以适量饮用酸奶，同时配合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。
减肥期间饮用酸奶时，应注意控制总热量摄入，并保持饮食均衡。建议将酸奶作为健康饮食计划的一部分，而不是依赖单一食品来实现减肥目标。