谷氨酰胺是一种重要的氨基酸，通常在体内由谷氨酸和氨合成。它在维持肠道健康、免疫功能以及肌肉合成中发挥着重要作用。
谷氨酰胺的生成主要在肝脏和肌肉中进行，它不仅是肌肉和肠道细胞的主要能量来源，还参与蛋白质合成和细胞修复。此外，谷氨酰胺对于肠道屏障功能的维持至关重要，有助于防止有害物质进入血液。在免疫系统中，它作为免疫细胞的燃料，支持免疫反应。在肌肉合成方面，谷氨酰胺是肌肉生长和修复的关键成分，尤其是在高强度训练后。
对于谷氨酰胺的补充，日常建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质以满足身体对谷氨酰胺的需求。如果怀疑存在谷氨酰胺缺乏，应在医生指导下进行评估和治疗，不可自行盲目补充。在医生指导下，合理使用补充剂可以帮助改善健康状况。