养胃补胃的食物通常有小米粥、山药和南瓜等。这些食物温和易消化，对胃部健康有益。
1.小米粥
小米粥是一种温和的养胃食物，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，能够为胃黏膜提供营养，帮助修复胃黏膜损伤。
2.山药
山药含有丰富的黏液蛋白和多糖，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，适合胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者食用。
3.南瓜
南瓜含有丰富的果胶和维生素A，能够保护胃黏膜，促进胃黏膜修复，适合胃黏膜受损的人群食用。
养胃补胃除了饮食调理外，还需要注意日常饮食规律，避免暴饮暴食、辛辣刺激食物，以免加重胃部负担。如果胃部不适症状持续不缓解，应及时就医，查明病因，对症治疗。