腰肌劳损通常有腰部疼痛、活动受限和局部肌肉紧张等症状。这些症状可能因个体差异和劳损程度不同而有所变化。
1.腰部疼痛
这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛可能在劳累后加剧，休息后减轻。疼痛的性质可能是钝痛或刺痛，且常在腰部两侧或中央区域出现。
2.活动受限
患者可能会感到腰部活动范围受限，特别是在弯腰、转身或长时间站立后，活动受限感会更加明显。
3.局部肌肉紧张
腰肌劳损还可能导致腰部肌肉紧张，触摸时可能感觉到肌肉硬结或条索状改变，这种紧张感可能在按摩或热敷后有所缓解。
对于腰肌劳损，日常生活中应注重腰部的保护和合理使用，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。